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Tensão Pré-Menstrual (TPM): controlando os sintomas A Tensão Pré Menstrual (TPM) é uma combinação de sintomas físicos, psicológicos e comportamentais que muitas mulheres sentem dias antes da menstruação. Cerca de 1/3 das mulheres têm TPM e de 3 a 8% delas apresentam sintomas graves, que chegam a causar inconvenientes em suas vidas cotidianas. A causa provável são alterações cíclicas nos níveis

Pesquisadores de Harvard atacam Universidade do Texas pelo estudo que nega relação de carne vermelha com doenças Há cerca de duas semanas o Dr. Souto publicou em seu blog o escândalo da tentativa de censura das metanálises que indicavam que carne vermelha não deveria ser evitada (visto não haver evidência confiável de qualquer relação com câncer, doença cardiovascular e diabetes). Eu reproduzi esse texto em meu blog na semana passada. A saga continua!

O dia em que a nutrição quase implodiu Esse texto foi escrito pelo Dr. Souto, em seu blog Low Carb - Paleo. Estou replicando aqui, pois achei genial! O conteúdo original pode ser encontrado em: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2020/01/o-dia-em-que-nutricao-quase-implodiu.htmlh Em 1962, o mundo quase acabou. No episódio conhecido como a Crise dos Mísseis, os EUA descobriram que a União Soviética havia instalado mísseis com ogivas nucleares

Ginecomastia: você sabe o que é? Quando começamos a falar de condições de saúde que afetam as mamas, é comum que imediatamente façamos uma associação com as mulheres. Porém, os homens também possuem a parte estrutural mamária, sendo a diferença entre os sexos as funções sexuais da região e a produção do leite. Isso quer dizer que, mesmo que em menor

Vitamina D Nos últimos anos, muito tem se falado sobre Vitamina D! Você também teve esta percepção? Bem, ultimamente temos dosado mais esse hormônio (sim, se você não sabia, a Vitamina D é um hormônio) e assim percebemos que ele pode estar deficiente em boa parte da população, principalmente de cidades mais frias e com menos incidência

Ácido Úrico Como vou falar muitas vezes aqui a palavra ácido úrico, vou me referir a ela apenas usando a sigla AU. Mas antes de mais nada, o que é o AU? Ele é um composto nitrogenado que tem várias funções importantes no organismo inclusive a de anti oxidante. Como ele é formado? Basicamente de duas formas,

Prolactina Recentemente uma seguidora querida aqui do meu Instagram perguntou sobre Prolactina, então resolvi escrever sobre o assunto. Vamos lá! Você sabe o que é a Prolactina? A Prolactina é um hormônio produzido por uma glândula chamada hipófise, que localiza-se no cérebro numa região que fica atrás do nosso nariz. A função mais importante deste hormônio

Podemos ou não comer gordura saturada? O jornal britânico Daily Mail acaba de noticiar que um comitê científico governamental do Reino Unido fez recentemente um documento recomendando que fossem mantidas as diretrizes publicadas em 1994, naquele mesmo país que aconselhavam que as pessoas evitassem comer alimentos com gordura saturada. Esse tipo de gordura não deveria, portanto, ultrapassar míseros 10% das calorias

JEJUM INTERMITENTE O que é jejuar? Jejuar é não comer, sendo assim, não podemos chamar o jejum intermitente (JI) de dieta, pois dietas pressupõem alimentar-se. Nos dias de hoje o JI está famoso por ser uma poderosa ferramenta para melhorar a efetividade e a potência das dietas, mas no passado já foi uma condição de normalidade e

Você sabe o que é Esteatose Hepática? Você já deve ter ouvido falar de GORDURA NO FÍGADO (Esteatose Hepática), eu imagino! Digo imagino, pois, ter Gordura no Fígado é uma situação que está cada dia mais frequente entre a população e, hoje, já é a doença mais comum a acometer o fígado. Estudos recentes mostram que ¼ da população mundial apresenta esteatose