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LOW CARB: dicas de alimentos e cardápio Quando se inicia a dieta Low Carb é natural que ainda se tenha dúvidas de quais são os alimentos com menor teor de carboidrato e alto valor nutricional para compor a lista de compras e um bom cardápio. Para entendermos essa questão da melhor forma, trouxe este artigo com dicas fáceis que sempre levo aos

Os benefícios de se aderir a um estilo de vida Low-Carb baseado em comida de verdade Saiba por que esse conceito de alimentação pode ser ideal para você Atualmente, muito se fala de Low-Carb e grande parte das pessoas que não conhecem seu conceito a definem como uma “dieta da moda”. Porém, não é uma invenção midiática, muito menos recente, ela era utilizada desde o século XIX no tratamento da obesidade

Os tipos de colesterol e seus impactos na saúde Entenda quais são conhecidos como colesterol ruim e colesterol bom, e o que eles representam para o seu organismo Atualmente, o assunto colesterol ainda é muito controverso. Isso porque muita gente já o associa automaticamente a algo ruim e pensa que gordura sempre é sinônimo de entupimento de artérias e doenças crônicas. Além disso, existem

Por que a obesidade infantil é um problema que precisamos combater Excesso de peso pode gerar diversos problemas de saúde no futuro Antes de tudo, é bom esclarecer que a obesidade não é só uma questão de estética, ela é uma doença crônica muito presente nos dias de hoje e um problema para indivíduos de todas as idades. No entanto, quando ela começa na infância, pode

Comida de verdade: entenda o que são esses alimentos Por possuírem grande valor nutricional, eles trazem muitos benefícios para a saúde O nome “comida de verdade” pode soar estranho. Afinal, você automaticamente se pergunta se existe “comida de mentira”, certo? De mentira os alimentos altamente processados não são. Porém, eles são cheios de problemas. Apesar de serem muito práticos para o dia a dia,

Explicando a Síndrome Metabólica Condição se caracteriza pela presença de pelo menos 3 de uma lista de 5 fatores de risco para a saúde geral Estamos mesmo precisando falar mais sobre a Síndrome Metabólica, porque ela veio aumentando muito de incidência, principalmente após os anos 80, e as pessoas ainda não sabem o que ela representa. O tema Síndrome

Superfoods são realmente milagrosos? Se você acredita em alimentos e/ou suplementos superpoderosos que vão resolver seu problema, esse texto é para você Uma situação muito comum atualmente para quem trabalha com algumas áreas da saúde, como a de endocrinologia, é receber pessoas no consultório que acreditam em superfoods. Certo, mas o que são as superfoods? São alimentos, suplementos, temperos,

Tudo o que você precisa saber sobre jejum intermitente Entenda o conceito, benefícios e como praticar essa estratégia alimentar Quando falamos de dietas low-carb e outras que seguem contextos parecidos, o jejum intermitente é uma estratégia alimentar muito citada e que ainda gera dúvidas em quem está pensando em adotá-las. O que significa, como fazer, existem benefícios? Essas são as questões mais comuns. Basicamente,